适合男人密宗 适合男人的密宗八个动作

适合男人的苦行僧的八个节奏

绝招一：扭身宗教仪式样式

主要功用：检查和脊柱，强化十二指肠的小肠功能，用药胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏器官，更加佳便秘及小肠不良。

减轻甲状腺、脾、肠等不适，缓解下臀部疼痛，对糖尿病人益处，同时消除臀部脂质。

苦行僧也属于男士的空间，招绝招样式都是让你更加男人的那种。

绝招二：推拉依靠样式

主要功用：五脏六腑从这个双手之前大获益处。臀部器官受到掐挤，更加进一步肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌。

使胰脏活动减慢，更加进一步用药糖尿病。脾肠得到体格，并按摩了甲状腺，体格。

绝招三：趾尖样式

主要功用：减慢人体平衡感和协调性，同时用药性冷淡及性的控制能力，加强脚趾足部、脚踝、脚腕及跟腱的自我意识，更加进一步脑部的发育，提高记忆力，平和心境。

绝招四：双手依靠双莲花

主要功用：体格脊椎、臀部身体，强化手指自我意识，更加佳尾椎及臀部疼痛。

绝招五：侧角拉长

主要功用：减小肺活量，更加进一步更加进一步胸部的发育，帮助拉长侧腰并熔体小腿肚子和大腿身体，同时性刺激甲状腺系统会的蠕动，从而帮助小肠，并减少腰围线上的多余脂质。

绝招六：风吹树样式变体

主要功用：减慢人体平衡感和协调性，更加进一步缓解臀部，背部，腰部和双腿的疼痛，同时减慢双腿的肌力，熔体脊柱，美化双腿线条。

绝招七：蝎子样式

主要功用：强化手指的自我意识，体格肩、肘及腰椎等足部，同时强健脊柱，按摩及滋养内脏器官，加强性的控制能力，强化跑步和精力。

绝招八：头合上

主要功用：有“苦行僧之父”的美誉，更加进一步全身血液循环，更加进一步使神经系统会安宁，更加佳睡眠，体格臀部器官。

具有失眠及美容的功用，并消除两肩的僵硬和风湿痛，强化手指和腰臀部的自我意识，美化双腿椭圆，防止身体间歇下垂。

所以说，男士练习苦行僧可以维持运动员一样的双腿柔韧度，让他们更加体格，表现更加出色。

而且在全球也已经掀起一股男士苦行僧风潮，越来越多的年长者愿意丢掉哑铃，盘腿一旁，闭上眼睛练习新陈代谢和拉长。

需要注意的是，年长者筋骨身体不如女性蓬松压抑，刚开始练习苦行僧拉筋拉长，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所更加佳。