肾结石有哪些预防误区

　　肾结石有哪些预防误区呢？补钙对肾结石的预防有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防肾结石的详细介绍。

　　正确认识肾结石的10大误区！很多严重的结石患者，如严重肾绞痛的、尿阻塞的、急性肾功能衰竭的，乃至还有患者全部肾盂都被结石占住了，出现严重情况了才来医院医治。其实不是他们不知道自己得了肾结石，而是种种误区，给了忽视的理由。

　　误区1：

　　补钙会致使肾结石

　　长时间以来，人们认为肾结石病人要限制钙的摄取，由于对肾结石的分析表明，肾结石中80%是钙质。最近几年来研究证实，这1观念是毛病的，而且结论恰好相反：增加钙的摄取反而可以减少患肾结石的危险性。1项新的研究显示：少吃钙质的妇女比多吃富含钙质食品的妇女更容易得肾结石。美国1项对45510名男性用时4年的跟踪研究发现，每天平均摄取1326mg钙的人比每天摄取516mg钙的人患结石的机会少1/3。美国另外一项对9173名妇女连续12年的调查也表明，高钙饮食者比低钙饮食者患肾结石的可能性减少了35%。研究者分析认为，产生肾结石的缘由不是由于钙太多，而是人体中钙代谢产生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”而至。此时，骨钙减少，而血钙和软组织中的钙却增加了，软组织中钙过量会造成结石、高血压、动脉硬化和老年性痴呆。而长时间补钙，增加人体钙的吸收，可刺激血钙本身的稳定，终究下降血液和软组织中钙的含量，减少结石的产生。

　　误区2：

　　肾结石病人不能补钙

　　肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄取过量，在泌尿道排出时与钙结合构成草酸钙沉积构成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄取含草酸多的食品如菠菜、草头、竹笋、茭白等，这些食品应少吃，吃时应煮沸，去除草酸含量。钙摄取量多的人群比钙摄取量少的人群，肾结石的产生率要低。1般居民膳食中钙摄取是不足的，应当增加钙的摄取，钙在消化道内增加，与草酸构成草酸钙，减少草酸的吸收，也能够减少肾结石的产生。