足部按摩缓解早泄 日常食疗也可同步

　　人的足部有许多穴位，推拿足部能医治各种疾病，其中对减缓男性早泄症状有1定效果。那末，男性早泄该怎样推拿足部呢？

　　中医认为人体足部有各个器官的反射区，通过刺激特定的反射区，能起到医治疾病的作用。早泄是男性常常得的疾病，给早泄患者足部推拿能减缓早泄现象。那末，早泄患者要怎样推拿足部呢？

　　早泄患者的辅助推拿法

　　1、用1只手固定住足背和足底，用另外一只手的拇指和食指掐捏跟腱，1边按压，1边上下移动5～6次，换另外一只脚重复这个动作，逐日1～2次。

　　2、逐日清晨和睡前屈伸旋转脚拇指5～10分钟。

　　3、点揉涌泉穴5分钟，按压太溪、公孙穴各3～5分钟，推足正中线3～5分钟，逐日各1～2次。

　　4、揉压涌泉穴3～5分钟，揉搓足小趾、足跟各5分钟，压揉太溪、3阴交、中都穴各3～5分钟，逐日各1～2次。

　　5、用小木锤轻叩足3里、3阴交各30次，逐日2次。

　　6、轻叩中脘、气海、关元、中极等穴各60次，再轻揉神阙穴约2分钟，然后用手掌推拿小腹部5～10分钟，再次轻叩气海、关元、中极穴各2分钟，最后在足部生殖腺、腹股沟、尿道等反射区各轻叩30次。

　　7、用硬币或瓷汤勺蘸植物油刮命门、肾俞、次髎3穴，再点揉关元穴和中极穴，最后刮阴陵泉、足3里、太溪穴。

　　8、刮心俞、肾俞、志室；再点揉关元、大赫、神门穴，最后刮3阴交穴。

　　减缓早泄症状还可以这样吃！

　　1、虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适当拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不顺畅等有疗效。

　　2、虾皮拌青椒：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有好处。

　　3、虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适当。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。