性欲低下的男人 应该怎么自救？

持规律爱爱。性能力用进废退，上了年纪其实不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会致使性能力降落、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有益于增强神经系统功能，保持性活跃。保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷，下降血压，就相当于给器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情和谐。保持良好的生活习惯。研究证明，过度饮酒、长时间失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引发性腺激素紊乱，临床表现为性欲消退等。而吸烟会抑制性功能，引发勃起功能障碍。所以男性要尽可能保持健康规律的生活习惯。不要乱进补。1些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，却不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食品和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。适当补充雄激素。随着年龄的增长，性激素水平也会不断地降落。在医生指点下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。